Rao Vặt Quy Nhơn, Mua Bán Bình Định, Tuyển Dụng Việc Làm, Bất Động Sản Nhà Đất
Xin Vui Lòng Đợi....
Trang FaceBook  Nhóm Facebook  Đặt làm trang chủ  Ghi nhớ  Giới thiệu bạn bè  Báo lỗi   GiaGiam.vn  ChoBiDi.com  DiaOcBinhDinh.vn  RaoNgay.vn Đăng Ký | Đăng Nhập

karaoke trio
Xe Khách Ngọc Thương
Bán Cỏ Cũ Nhân tạo.Cỏ Sân Bóng còn 70%  (3.771) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Màng Chống Thấm HDPE 1.0MM, 1.5MM, 0.5MM, 0.8MM, 0.3MM  (680) Tin Bán 20/11 Bình Định
Xe Giường Nằm Cao Cấp Ngọc Thương - Giá 240.000/vé - Đặt Vé 0922332222  (68.424) Tin Quảng Cáo 20/11 Quy Nhơn
Top địa điểm du lịch không thể bỏ qua khi tới Bình Định
Top địa điểm du lịch không thể bỏ qua khi tới Bình Định  (820) Tin Quảng Cáo 20/11 Bình Định
Computer Huỳnh Thành - Dịch Vụ Bảo Trì Máy Tính PC - Laptop Và Thay Mực - Sửa Chữa Máy In Quy Nhơn.  (912) Tin Dịch Vụ 20/11 Quy Nhơn
Bán Lô Đất 1000m2 gần trung tâm văn hoá Nhơn Lý.  (946) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Khách Sạn Hoài Thu - Khách Sạn Ở Tại Quy Nhơn  (46.285) Tin Dịch Vụ 20/11 Quy Nhơn
Dịch vụ đáo hạn ngân hàng
Dịch vụ đáo hạn ngân hàng  (867) Tin Dịch Vụ 20/11 Bình Định
Computer Huỳnh Thành - Chuyên Cung Cấp các giải pháp Cơ Sở dử liệu My SQL, SQL Server, Oracle doanh nghiệp.  (1.874) Tin Quảng Cáo 20/11 Quy Nhơn
Tuyển nhân viên sửa chữa laptop, máy tính máy in.Học Việc  (342) Tin Dịch Vụ 20/11 Quy Nhơn
Rao Vặt Quy Nhơn Chỉ Dành Riêng Cho Mua Bán Ở Tỉnh Bình Định  (67.787) Tin Dịch Vụ 20/11 Bình Định
Sang nhượng căn hộ FLC SeaTower Quy Nhơn
Sang nhượng căn hộ FLC SeaTower Quy Nhơn  (1.640) Tin Bán 20/11 Bình Định
Computer Huỳnh Thành - Cứu dữ liệu:ổ cứng Máy Bàn, Laptop, IPOD, Box HDD  (1.461) Tin Dịch Vụ 20/11 Bình Định
Cho thuê xe du lịch tự lái  (125) Tin Dịch Vụ 20/11 Quy Nhơn
Bán đất gần trường đại học Quang Trung - Đường Đào Tấn - Nhơn phú  (57.528) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Cần thanh lý 2 Binh shisha giá rẻ  (687) Tin Bán 20/11 Bình Định
Computer Huỳnh Thành - Dịch Vụ Bảo Trì Máy Tính PC Và Thay Mực - Sửa Chữa Máy In, Camera SALE  (3.708) Tin Rao Vặt 20/11 Quy Nhơn
Đặt Vé Xe Khách Đi Sài Gòn - Quy Nhơn - 0902391009
Đặt Vé Xe Khách Đi Sài Gòn - Quy Nhơn - 0902391009  (40.153) Tin Dịch Vụ 20/11 Bình Định
Cần sang nhượng quán cafe đường Hùng Vương - gần trường học, khu dân cư  (1.140) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Chuyên Cung Cấp Cỏ Nhân Tạo Sân Vườn và Sân Bóng Giá Rẻ Tại Bình Định .  (698) Tin Rao Vặt 20/11 Bình Định
Karaoke TRIO Giảm Giá 30% Hát Trước 17H Hàng Ngày  (62.918) Tin Dịch Vụ 20/11 Quy Nhơn
Nhà phân phối Cỏ Nhân Tạo, Lưới Xây Dựng, Bạt Lót Hồ Nuôi Tôm, Bạt Lót Ruộng Muối, Vải Địa Kỹ Thuật.  (2.179) Tin Bán 20/11 Bình Định
Chuyên Cung cấp Lưới Xây Dựng, Lưới An Toàn, Lưới Bao Che Công Trình Xây Dựng.  (662) Tin Bán 20/11 Bình Định
KITTY S HOUSE Chuyên Cung Cấp Sỉ, Lẻ Các Mặt Hàng Hello Kittys
KITTY S HOUSE Chuyên Cung Cấp Sỉ, Lẻ Các Mặt Hàng Hello Kittys  (33.080) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Tìm Đại lý Cỏ Nhân Tạo sân vườn, Lưới Che nắng, Lưới Xây Dựng, Bạt Lót Hồ Nuôi Tôm, Bạt Lót Ruộng Muối.  (2.481) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Tuyển cộng tác viên kinh doanh thị trường  (2.398) Tin Dịch Vụ 20/11 Quy Nhơn
Chuyên Cung cấp Vải Địa Kỷ Thuật Dệt và Vải Địa Kỷ Thuật Không Dệt.  (654) Tin Bán 20/11 Bình Định
Nhận Làm Nhà Phân Phối Tất Cả Sản Phầm Tại Quy Nhơn  (38.040) Tin Dịch Vụ 20/11 Bình Định
Cần tuyển Marketing online cho Rao Vặt Quy Nhơn  (40.986) Tin Bán 20/11 Bình Định
VIENTINCOMPUTER68-CHUYÊN Thu NET  (3.675) Tin Bán 20/11 Bình Định
Viễn Tin - Giá TÔT Mỗi Ngày! Main G41 cũ có hàng.  (1.061) Tin Bán 20/11 Bình Định
Hoàng Sơn Computer - Máy Ảnh - Máy In Chất Lượng Giá Tốt!  (34.554) Tin Bán 20/11 Bình Định
Hoàng Sơn Computer - Nơi cung cấp Laptop chất lượng!  (34.719) Tin Bán 20/11 Bình Định
Thanh Lý IPHONE 5S, 5SE 64gb gia 3, 2tr SAMSUNG S6 Hàng Xách Tay Giá Rẽ
Thanh Lý IPHONE 5S, 5SE 64gb gia 3, 2tr SAMSUNG S6 Hàng Xách Tay Giá Rẽ  (8.724) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Bán Xe Hoa Đa ACCORD Giá Rẻ  (40.750) Tin Bán 20/11 Bình Định
Nhà Mới Cần Bán 147C/7 (DTSD 70M2) Đường Trần Hưng Đạo, Đối Diện Nhà Thờ Lớn, Khu Trung Tâm Quy Nhơn
Nhà Mới Cần Bán 147C/7 (DTSD 70M2) Đường Trần Hưng Đạo, Đối Diện Nhà Thờ Lớn, Khu Trung Tâm Quy Nhơn  (9.832) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Tuyển Nhân Viên Sales Marketing, Chứng Từ Xuất Nhập Khẩu, Giao Nhận Logistics
Tuyển Nhân Viên Sales Marketing, Chứng Từ Xuất Nhập Khẩu, Giao Nhận Logistics  (1.483) Tin Dịch Vụ 20/11 Bình Định
Hưng Mobile -bán Điện Thoại Trả Góp Không Trả Tiền Trước - Lãi Xuất Thấp -đậu Hồ Sơ 99%  (43.893) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Bán Gấp lô góc đường NGUYỄN Chánh  (5.800) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Chuyên Ép Kính Điện Thoại IPHONE - Lấy Liền- Giá Rẻ- Có Bảo Hành - 271 lê hồng phong - quy nhon  (4.305) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Sang lại cơ sở và thị trường khăn giấy ướt  (35.730) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Cần cho thuê mat bàng 15m 230 lê đúc thọ  (5.903) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Bán iphoe 5s 32gb 2, 8tr hàng xách tay moi 100%
Bán iphoe 5s 32gb 2, 8tr hàng xách tay moi 100%  (3.048) Tin Bán 20/11 Bình Định
Cần Bán Gấp Nhà Kiểu Biệt Thự Ngay Trung Tâm Thành Phố Quy Nhơn.  (43.007) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Bán iphone 5s- iphone 6s- iphone 6 plus- SamSung S6- S7 -NoTe 5 Xách Ta
Bán iphone 5s- iphone 6s- iphone 6 plus- SamSung S6- S7 -NoTe 5 Xách Ta  (11.176) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Bán nhà mặt tiền kinh doanh (hưng Nghĩa - Phước Nghĩa - T. Phước)
Bán nhà mặt tiền kinh doanh (hưng Nghĩa - Phước Nghĩa - T. Phước)  (1.573) Tin Bán 20/11 Tuy Phước
Cho Thuê Nhà Mặt Tiền Kinh Doanh, Văn Phòng  (43.557) Tin Rao Vặt 20/11 Quy Nhơn
Toyotabinhdinh.vn - Đại lý Toyota sản phẩm chất lượng uy tín hàng đầu VN
Toyotabinhdinh.vn - Đại lý Toyota sản phẩm chất lượng uy tín hàng đầu VN  (4.378) Tin Bán 20/11 Bình Định
Sang Quán Nhậu Gấp!  (37.846) Tin Bán 20/11 Quy Nhơn
Nhà bán hẻm thanh niên - 60m2 1 mê sổ đỏ  (10.431) Tin Bán 20/11 Bình Định
Thạc sĩ Toán học (tốt nghiệp tại Pháp) nhận dạyToán cấp 2-3, LTĐH, ôn thi cao học Toán Kinh Tế
Thạc sĩ Toán học (tốt nghiệp tại Pháp) nhận dạyToán cấp 2-3, LTĐH, ôn thi cao học Toán Kinh Tế  (34.263) Tin Dịch Vụ 20/11 Quy Nhơn
Bán khách sạn mặt tiền Xuân Diệu doanh thu từ 120.000.000đ/ tháng  (7.240) Tin Bán 20/11 Bình Định



Chế Độ Ăn Hợp Lí Cho Người Tập Gym

Ngày đăng: 12/05/2017    Khu vực: Bình Định    Theo dõi    Báo tin xấu   In   Gửi tin
Lượt xem: 91
Ngay cả khi bạn có cách tập thể hình đúng cách nhưng tại sao bạn lại không thấy có hiệu quả, đó là một câu hỏi mà bạn đang băn khoăn. Bạn không biết rằng bên cạnh chế độ tập luyện thì cần phải đi đôi với một chế độ ăn hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng.

Dưới đây là chế độ ăn cho người tập thể hình mà bạn nên biết:

1. Nhóm thức ăn giàu đạm

- Thay vì sử dụng các loại thịt giàu chất đạm bạn nên sử dụng cá hay các loại đậu như đậu đen, trắng ... rất tốt cho cơ thể trong quá trình.

- Nên cung cấp cho cơ thể 2-3 ly sữa / ngày.

[​IMG]
Thực phẩm tốt cho thể hình​

2. Nhóm chất béo

- Nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chiên, dán ... có chứa dầu mỡ nhiều không tốt cho bạn. Việc sử dụng chất béo nhiều sẽ khiến cơ thể bạn bị tích lũy mỡ thừa ở các cơ.

- Nên sử dụng các loại đậu vừa có thể cung cấp đầy đủ chất béo cho cơ thể mà không ảnh hưởng tới quá trình tập luyện của bạn.

Xem thêm: Người tập gym nên ăn gì là tốt nhất?

3. Nhóm vitamin và khoáng chất

- Bạn nên sử dụng nhiều rau xanh hơn như rau muống, cải ... cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tránh sử dụng các loại hoa quả có lượng đường lớn, chỉ nên chọn những loại có hàm lượng đường ít như bưởi, dâu tây ...

- Nên bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể, giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn diễn ra bình thường, đào thải chất độc. Ngoài ra trong quá trình luyện tập cơ thể cũng cần bổ sung nước thường xuyên.

Đối với những người luyện tập thể hình môn thể thao tiêu tốn lượng lớn calo thì việc có một chế độ ăn hợp lý cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Bạn nên chú ý để quá trình tập luyện đạt kết quả cao.

Xem thêm: Tác dụng của sữa tăng cơ cho thể hình

Động lực tập gym mỗi ngày​

  huỳnh ngọc thắm   khoedep16@gmail.com     

 Tin mới khác khoedep16 - Trang thành viên: http://www.raovatquynhon.com/thanhvien/khoedep16/

Loại tin: Tin Rao Vặt     Phản hồi: 0

Địa Ốc Bình Định
Huỳnh Thành


Phản hồi
Bạn phải Đăng nhập thành viên mới được gửi phản hồi. Đăng ký nếu chưa có tài khoản
 ‹ Nhập số này vào ô kế bên
Các tin mới trong Ẩm thực - Giải trí
Cách pha nước chấm nước tương ha cao  (3) Tin Bán 18/11 Vân Canh
Cách bảo quản và kinh doanh ha cao  (5) Tin Bán 16/11 Vân Canh
Bán hoa mai bằng vải trang trí tết  (13) Tin Bán 10/11 Vân Canh
Cach làm chấm và nước tương ha cao  (8) Tin Bán 06/11 Vân Canh
Hạt điều rang muối Big SIZE- Cung cấp sỉ và lẻ  (9) Tin Bán 04/11 Vân Canh
Cách hấp và kinh doanh ha cao  (11) Tin Bán 03/11 Vân Canh
Bán thỏ thịt tại tp.quy nhơn-tỉnh bình định  (20) Tin Bán 26/10 Quy Nhơn
Cung cấp thỏ thịt và thỏ giống tại Quy Nhơn  (15) Tin Bán 23/10 Bình Định
Bán dầu mè đen (vừng đen) nguyên chất  (31) Tin Bán 07/10 Quy Nhơn
Kem Dừa Thạch Dừa 34 Nguyễn Chí Thanh - Không chỉ ngon mà còn đẹp mắt. Cùng khám phá ngay đi nào!  (26) Tin Bán 04/10 Phù Cát




Đăng tin không cần đăng ký thành viên
Giá Giảm - Luôn Đi Đầu Về Giá

Mua sắm đáng tin cậy với các mặt hàng tốt nhất. Hàng chính hãng nhưng Giá Giảm. Giao hàng tận nơi và thu tiền.

www.giagiam.vn
RaoNgay.vn - Rao Vặt Nhanh Toàn Quốc

Đăng tin rao vặt mua bán nhanh toàn quốc. Rao Vặt Quảng Cáo toàn quốc tiếp cận hàng triệu khách hàng

www.raongay.vn
Ads by www.raovatquynhon.com
Sim 092
Karaoke Trio Doc
 Thống Kê
 › Tổng số chuyên mục:
42
 › Tổng số tin đăng:
111.450
 › Tổng số thành viên:
22.182
 Đang Truy Cập
 › Thành viên:
3
 › Khách tham quan:
441
 › Tổng cộng:
444


Trang chủ  -  Tin Mua  -  Tin Bán  -  Tin Dịch Vụ  -  Tin Rao Vặt  -  Tin Quảng Cáo  -  Hợp Tác  -  Nhà Cung Cấp  -  Đăng tin  -  Đăng nhập  -  Đăng ký  -  Trợ giúp  -  Sitemap  -  Liên hệ
www.raovatquynhon.com Copyright © 2009. CÔNG TY TRIO MEDIA.
Giấy phép ĐKKD: 4101000613. Cấp ngày: 23/11/2009. Tại Sở KH&ĐT Bình Định

Địa chỉ: 650 Hùng Vương, Quy Nhơn, Bình Định. Email: raovatquynhon.com@gmail.com Điện thoại hỗ trợ đăng tin và tin Vip: 0933725999
GiaGiam.vn - RaoNgay.vn - DiaOcBinhDinh.vn
Quy định đăng tin  |  Quy Chế Hoạt Động  |  Quy Chế Tranh Chấp  |  Quy Chế Thông Tin