Chào bạn!

Hiện nay, bệnh đau lưng ngày càng trở nên phổ biến không chỉ ở những người lớn tuổi mà cả ở giới trẻ, nhất là dân văn phòng. Cơn đau lưng thường kéo dài dai dẳng và dễ tái phát. Việc sử dụng thuốc có thể tạm thời ngăn chặn những cơn đau nhưng không thể hoàn toàn đẩy lùi được. Tuy nhiên, với một số lời khuyên hữu ích sau đây sẽ phần nào giúp bạn có thể ngăn chặn các cơn đau lưng tái phát.

1. Tập thể dục thường xuyên giúp bạn hạn chế đau lưng tái phát:

Một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện để phòng ngừa đau lưng tái phát là đứng dậy và đi lại. Cơ bắp được sinh ra là để vận động. Tập thể dục là biện pháp tốt giúp duy trì dịch khớp, khiến khớp hoạt động linh động hơn và góp phần giảm trọng lượng cơ thể do béo phì từ đó giảm đau lưng.

2. Ăn uống hợp lí:

Nếu bạn có thói quen ăn uống tốt bạn sẽ không chỉ duy trì được cân nặng hợp lí mà còn giúp hạn chế những căng thẳng. Việc sử dụng thực phẩm cay hoặc đồ ăn nhanh thường xuyên có thể gây căng thẳng thần kinh và dẫn đến các vấn đề ở lưng.

Ăn uống hợp lí giảm đau lưng tái phát

Ngược lại, một chế độ ăn uống lành mạnh với trái cây, rau quả tươi, thịt nạt, các chế phẩm từ sữa và ngũ cốc sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động tốt thì sẽ giúp ổn định cột sống vì các cơ quan bên trong và bên ngoài liên quan đến nhau, đồng thời ngăn chặn được cơn đau lưng tái phát.

3. Duy trì tư thế thích hợp:

Ít ai biết rằng việc thường xuyên ngồi trước máy tính hoặc nhắn tin bằng điện thoại có thể gây đau lưng. Bởi vậy hãy chắc là bạn làm việc trong tư thế đúng và nên rời khỏi máy tính trong một khoảng thời gian để thực hiện các bài tập vận động thích hợp.

4. Giảm căng thẳng thần kinh:

Có lẽ bạn không nhận ra căng thẳng thần kinh ảnh hưởng tới sức khỏe của lưng nhiều như thế nào? Căng thẳng thần kinh khiến các bắp căng ra và có thể gây đau lưng. Bất kì hoạt động nào giúp bạn giảm căng thẳng thần kinh đều có tác dụng ngăn ngừa đau lưng cụ thể như yoga, thiền, hít thở sâu…

5. Không hút thuốc lá:

Ai cũng biết rằng hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, nhưng ít người nhận ra đây cũng là một trong những nguyên nhân gây đau lưng. hút thuốc có thể làm thu hẹp mạch máu, khiến lượng oxy, chất dinh dưỡng tới cột sống giảm đi, từ đó lưng dễ bị tổn thương và việc chữa khỏi bệnh cũng chậm hơn. Ngừng hút thuốc ngay là cách để bạn giảm đau lưng tái phát.

6. Giảm đau lưng và đau lưng tái phát bằng thảo dược:

Song song với việc duy trì thực hiện các thói quen tốt trên. Bạn có thể điều trị đau lưng an toàn, hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng đau lưng tái phát, đó là sử dụng thêm một số loại thuốc từ thảo dược thiên nhiên: thuốc đông y, thuốc nam.

Thảo dược chữa đau lưng, phòng đau lưng tái phát

Các loại thảo dược này rất hiệu quả trong việc điều trị đau lưng, giảm nhức xương khớp. Với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên sản phẩm được ghi nhận là an toàn với sức khỏe, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu.

Với 6 lời khuyên hữu ích trên bạn sẽ tự tin hơn khi đối mặt với đau lưng và không cần phải lo ngại đau lưng tái phát ảnh hưởng chất lượng cuộc sống.

Hãy liên hệ với chúng tôi, bạn sẽ được tư vấn miễn phí về bệnh đau lưng và sở hữu bài thuốc gia truyền trị đau lưng hiệu quả, hoàn toàn bằng thảo dược thiên nhiên giúp bạn hết đau lưng mà không ảnh hưởng đến dạ dày, gan, thận….

Chỉ cần nghe những lời chia sẻ, chỉ cần nhìn thấy niềm vui khỏi bệnh trên gương mặt của từng bệnh, chúng tôi như được tiếp thêm sức mạnh để tiếp tục tư vấn và đem bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả này đến tận tay người người bệnh.

HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ TÌNH TRẠNG ĐAU LƯNG CỦA BẠN

0916 902 369

HOẶC: ĐỂ LẠI CÂU HỎI CHUYÊN GIA SẼ TRỰC TIẾP TRẢ LỜI NHỮNG THẮC MẮC CỦA BẠN NHÉ!

Để lại câu hỏi tại đây

CHỈ MẤT VÀI GIÂY ĐỂ BẤM SỐ GỌI CHO CHÚNG TÔI, CHỈ MẤT 1-2 PHÚT ĐỂ LẠI CÂU HỎI TẠI ĐÂY >>> ĐỔI LẤY SỨC KHỎE, KHÔNG PHẢI CHỊU ĐAU KHỔ VÌ BỆNH ĐAU LƯNG NỮA. HÃY HÀNH ĐỘNG NGAY!!!

Xem thêm:

>> Bài thuốc điều trị đau lưng gai cột sống bằng rau dền

>> Tổng hợp các bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả

>> Một số bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả

>> Bài thuốc chữa đau lưng từ cây đinh lăng hiệu quả nhất

CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!

Trần Thị Thanh Thuý

 QUẦY THUỐC HỒNG HÀ–THUỐC GIA TRUYỀN TRỊ ĐAU LƯNG

>> Địa chỉ: 35B/16 – Khu dân cư 434- KP Bình Đáng, P Bình Hòa, TX Thuận An, Bình Dương.
>> Hotline: 0916 902 369 (Ms. Thuý)
>> Email: tranthuy7369@gmail.com