Việc nhâm nhi cốc cafe là một thói quen và sở thích của nhiều người. Tuy nhiên, uống nhiều cà phê đen có tốt không? Nhân gian chúng ta có câu “cái gì quá cũng đều không tốt”, cà phê đen cũng vậy. Các bạn cần biết rõ cách uống cà phê đúng chuẩn để thú vui của mình trở nên có lợi.

Thứ nhất, caffeine có chứa trong cà phê đen là chất kích thích có khả năng gây tỉnh táo thần kinh. Tuy nhiên, đây cũng đồng thời là chất gây nghiện. Uống quá nhiều cà phê đen trong thời gian ngắn sẽ khiến cho bạn có cảm giác bồn chồn, hồi hộp, lo lắng và thậm chí là rối loạn nhịp thở. Chính vì thế, mỗi ngày, bạn không nên uống quá 3 tách cafe đen.

Thứ hai, không nên uống cà phê đen nguyên chất khi bụng còn đói. Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới với một tách cafe. Tuy nhiên, uống cafe đen khi bụng đói sẽ rất có hại cho sức khỏe. Nó sẽ khiến bạn gặp phải trạng thái mất nước, ảnh hưởng tim mạch, huyết áp, nhịp tim và tăng axit trong dạ dày. Chính vì thế, thời điểm vàng để thưởn

g thức cà phê là khoảng thời gian 30 phút sau bữa sáng.

Tìm hiểu ngay: chuỗi cafe nhượng quyền

Thứ ba, bạn không nên sử dụng cà phê trong lúc ăn hoặc khi vừa ăn xong. Đồng thời không nên dùng chung với các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và giàu protein. Bởi vì nó sẽ ảnh hưởng đến sự tiêu hóa và hấp thu các chất của cơ thể.

Thứ tư, bạn không nên dùng cafe đen quá nhiều đường hoặc sữa. Bởi vì nó sẽ trở thành một thức uống quá giàu năng lượng. Làm tăng nguy cơ tiểu đường, tim mạch, co thắt mạch vành đột ngột…

Thứ năm, bạn không nên uống cà phê đen quá muộn. Bởi vì nó sẽ gây ra sự ức chế thần kinh khiến cho bạn bồn chồn và khó ngủ. Dẫn đến ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần vào ngày hôm sau.

Thứ sáu, vào mỗi buổi sáng, uống cà phê đen sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, để tránh tình trạng mất nước cho cơ thể, bạn nên uống một cốc nước lọc trước khi uống cafe. Xem thêm: setup quán cafe tại Ninh Thuận